Angebot

In meinen Yogastunden darfst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen.

In meinen Stunden verbinde ich ruhiges Hatha Yoga mit bewusster Atmung und achtsamer Bewegung.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, deinen eigenen Rhythmus zu finden, Grenzen wahrzunehmen und dich Schritt für Schritt wohler in deinem Körper zu fühlen.

Yoga ist für dich, wenn du…

• dir mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag wünschst
• deinen Körper sanft bewegen und besser spüren möchtest
• Verspannungen lösen und beweglicher werden willst
• einen achtsamen Einstieg oder Wiedereinstieg suchst

Du brauchst keine Vorerfahrung – du darfst genau dort beginnen, wo du gerade stehst.

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funktionelles training
kraft & stabilität für deinen alltag

Durch meine Erfahrung als Physiotherapeutin lege ich besonderen Wert auf eine saubere Ausführung und ein gutes Körpergefühl. Du lernst, deinen Körper bewusst zu aktivieren, stabil zu halten und dich kraftvoll zu bewegen – ohne Überforderung oder Leistungsdruck.

Gern begleite ich dich auch gezielt vor & nach Operationen und Verletzungen im rehabilitativen Stil.

Funktionelles Training ist für dich, wenn du…

• deinen Körper kräftigen und stabilisieren möchtest
• dich im Alltag belastbarer fühlen willst
• nach einer Verletzung wieder sicher in Bewegung kommen möchtest
• dir ein effektives, aber achtsames Training wünschst

Egal, ob du am Anfang stehst oder schon Erfahrung hast – das Training wird an dein Level angepasst.